구기자 면역력1 구기자 효능 완전정리 (다이어트, 면역력, 눈건강) 구기자는 오랜 역사와 함께한 전통 약용식물로, 최근에는 건강식품으로 다시 주목받고 있습니다. 특히 다이어트, 면역력 강화, 눈 건강 개선에 효과가 있다는 연구 결과가 이어지며 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 본 글에서는 구기자의 대표적인 효능 세 가지를 중심으로 그 작용 원리와 활용법, 주의사항까지 완전 정리해드립니다.다이어트에 효과적인 구기자구기자는 체지방 감소와 신진대사 촉진에 도움을 줄 수 있는 식품으로 알려져 있습니다. 구기자에 풍부하게 함유된 다당류는 체내 에너지 대사를 원활하게 해주며, 지방 흡수를 억제하는 기능도 일부 보고되고 있습니다. 특히 열량이 낮으면서도 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하는 이들에게 매우 적합한 식품으로 간주됩니다. 또한 구기자는 체내 독소 배출을 돕는 해독 작용도 탁월.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
