여성호르몬1 갱년기 극복을 돕는 석류의 힘 (석류, 여성호르몬, 항산화) 갱년기는 여성의 인생에서 자연스럽게 겪게 되는 변화지만, 신체적·정서적으로 큰 불편을 초래할 수 있는 시기입니다. 이때 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 천연 식품 중 하나가 바로 ‘석류’입니다. 석류는 여성호르몬과 유사한 식물성 에스트로겐 성분과 항산화 물질을 함유하고 있어, 갱년기 증상을 완화하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 석류의 효능, 장단점, 섭취 시 주의사항까지 구체적으로 살펴봅니다.석류가 갱년기에 좋은 이유: 여성호르몬 유사 작용석류는 여성의 건강을 지켜주는 대표적인 과일로 손꼽힙니다. 그 이유는 바로 식물성 에스트로겐 성분인 ‘엘라그산’과 ‘플라보노이드’가 풍부하기 때문입니다. 갱년기에는 여성호르몬 분비가 급격히 감소하면서 안면홍조, 불면, 골밀도 저하, 우울감 등의 증상.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
