파인애플 효능1 다이어트 과일, 파인애플의 진실 (파인애플, 효능, 당분) 파인애플은 상큼한 맛과 함께 다양한 효능을 지닌 열대 과일로, 최근 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다. 특히 2024년 들어 저칼로리 간식과 디톡스 열풍이 이어지면서 파인애플의 효소 성분과 체중 감량 효과가 다시 조명되고 있는데요. 그러나 파인애플에는 당분도 다량 함유돼 있어 올바른 섭취법이 중요합니다. 이 글에서는 파인애플의 주요 효능과 장단점을 바탕으로 건강하게 즐길 수 있는 팁을 알려드립니다.파인애플의 영양 효능파인애플은 비타민 C, 망간, 섬유질, 그리고 소화를 돕는 효소 브로멜라인이 풍부한 과일입니다. 이 효소는 단백질 분해를 도와 위장 부담을 줄여주는 역할을 하며, 염증 억제 및 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 파인애플 100g에는 약 50kcal 정도의 열량만 들어 있으며, 수분 함량이 높.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
