마음 건강1 건강한 삶을 아침습관 삶의 활력원 핵심요약 매일 피곤함과 활력 부족을 느끼십니까? 거창한 시작 없이도, 오늘부터 실천 가능한 소소한 변화들을 통해 건강하고 활기 넘치는 삶을 영위하실 수 있습니다! 과거 저 또한 '건강한 삶'이란 대단한 결심과 부단한 노력을 요하는 것이라 여겼습니다. 헬스장 등록, 엄격한 식단 관리 등은 시작조차 부담스러워 이내 포기하기 일쑤였습니다. 그러나 어느 순간부터 신체가 무겁고 만성 피로에 시달리게 되자, '이대로는 안 되겠다!'는 절박함을 느끼게 되었습니다. 그리하여 거대한 목표 대신 아주 작은 것부터 점진적으로 변화를 꾀하기 시작하였으며, 기대 이상의 긍정적인 변화들을 경험하게 되었습니다. 오늘 이 자리에서 제가 직접 경험한 '작지만 확실한 변화'들을 독자 여러분과 공유하고자 합니다. 신체를 일깨우는 아침 습관, 식습.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
